“将心照亮～爱之旅”歌分享

慧悟师父到达巴生之后，我们就开始构思活动，想让孩子学习些什么、看看现代孩子缺乏什么、以及他们需要些什么。谈着谈着，我想起在10月份时候，我提醒师父先作一些曲子，我希望经过“将心照亮～爱之旅”后，孩子们除了和我们一起成长学习的回忆之外，还有歌曲留在他们的心中，给予他们的支持和鼓励。师父开始拿起吉他，开始弹起一首很扣人心弦的曲子。。。

师父到达后的一个星期，我们每天都在讨论歌词，内容都是我们想和孩子表达的爱意。

从歌词的表达中，我们认为快乐的人，是能够照顾自己和照顾他人的人。

把自己照顾好就等于照顾他人～
很多时候，我们不断地讨好他人，为他人而盲目、忙碌地完成他们或你认为对他们好的事情，想让对方快乐。结果，却换来自己忘了照顾自己，迷失了自己。当爱我们的人知道我们如此对待自己，都非常不快乐。有些时候，还带给对方很多压力。

所以，真正要照顾他人，请先把自己照顾好好，他人就少了对你的担心，他会快乐一些。

把他人照顾好就等于照顾我自己～
很多时候，我们对别人好都不少含着“得牺牲自己”的态度，全都为着对方，自己却没有任何得益。例子：当一个妈妈为自己的孩子准备了一道美味的食物时，她觉得自己一点也不快乐，因为这是她理所当然要做到的事情，孩子吃饱就好。

其实，能够把他人照顾好是一件不简单的事，而你做到了，你是不是该欣赏自己呢？通过照顾他人，也看到自己的能力。通过照顾他人，也一直在提醒自己也要照顾好。

照顾自己和他人，可以做些什么呢？
 会让自己有休息片刻，回到自己本身。
 注意每个呼吸，让自己全然放松。
让自己的心打开，把自己照亮。

照顾自己和他人的正面态度～
很多时候，要做些改变，我们都会惯性地说：“我就是酱的咯！”、“我不会啦！”、“他都不会改的！”、“我从来没做过的，我不行的。。。”

我将心照亮，其实并不难，
就是当你需要我时，
我都会在。

 
完成整首歌曲词后，我开始编手语，希望可以和孩子们、家长们一起互动，把爱的能量动起来！

给予曾经和我们一起唱过、玩过手语的你，记得快乐是自己选择的哦！


祝福你，Love You Beary Much.

“将心照亮”故事时间到咯！

我想每个人都想快乐，想给孩子快乐！可是，如何快乐对每个人来说都是不一样的。这让我想起一个故事：

在很久很久以前，有一个善良的国王，很深受人民的爱戴，因为他带给人民很多的快乐。日子久了，国王老了，他需要一位继承人。所以，他就把三位王子叫到自己身边来。

故事说到这里时，孩子们的回应多数是：“这个故事我听过了。。。我知道我知道。。。”可是故事再讲下去，好像有点不一样哦。。。他们全神贯注的听。。。

结果，国王就和三个王子说：“孩子们，我老了，感觉也快要离开这人间了。可是，国家需要有国王，所以我有个任务要你们完成，以便让决定是否谁能够继承我的王位。我山上有间王宫，如果你们其中自己亲身能够在一天之内把它填满的话，我就把王位传给他。”

大王子一听完之后 ，就马上用尽自己的力量，搬运很多很大很重的物件到山上去。一整天都非常忙碌，直到天色黑暗，他才停工。可是，这时的他，人疲力尽，可是，王宫只填满一半。这，让大王子悲伤起来。

二王子呢，听到大王子在忙着搬运的事情，心里暗笑几声：“我才不会想大哥这么笨和辛苦！”于是，他用自己的金钱，请了几个工人，帮忙砍伐野草和茅草，然后自己才把它们搬运上山。茅草比较轻，他觉得自己真的很聪明。可是，一到半路，风一吹，就会吹走他的茅草。他非常非常生气，看到自己背上来的茅草一直会减少。结果，经过几次后，二王子相当不耐烦了，结果就放弃了。

而三王子听完父王的话后，反而不是在想办法如何解决任务。而是眼泪在眼角掉下。为什么呢？

这时候，听故事的孩子是清楚三王子对父王的病老死而悲伤。。。。


三王子知道为了让父王安心，就是做好自己。他让自己先放松，过了不久，他终于想到办法了。他走去国王身边，告诉他：“父王，您今晚在王宫等待，我会让您看到我填满整个王宫。” 国王来到的时候，三王子从自己的口袋里拿出一样的东西，一下子，整个王宫都填满了，你猜猜看，是什么呀？

孩子很高兴看到我们手中握着的蜡烛，他们齐声说：“是光！”

当然，我们都知道故事的结局是三王子继承了王位。

这个故事是我小学听来的故事，以前我所学习到的就是三王子很聪明，故事就完了。可是，我把故事稍微的改编了一些，想带出我们“将心照亮”的意义。

我们说完了故事，问问孩子们，你们认为如果山上的王宫可以代表我们的身体，你认为可以代表哪一样？很快地，孩子回答：“心”。

对，我们要照亮自己的心，我们就会快乐！可是，在我们的生活中，可能有些时候是大王子、二王子或者是三王子。

有时候，我们像大王子～会一直使用物质、做事情，让自己非常忙碌，以便可以填满自己的心、想让自己快乐，可是生命有限，可能一辈子的忙碌，却得来的是悲伤，遗憾。

有时候，我们像二王子～会逃避艰苦、想让自己轻松的方式填满自己的心，通常也因常希望自己做什么都很顺，所以只要一遇到挫折或失败、别人的眼光，就很快放弃，以为这样自己就可以快乐一些。

有些时候，我们像三王子一样，对他人的同理和慈爱，对自己的不放弃，发现不一定需要依靠很多的物质，让自己快乐！


可是，今天是我们自己的功课，什么才是快乐呢？心如何照亮呢？什么才能让自己快乐？

看看孩子们，听故事也能够让他们很快乐，让我的内心也照亮了。



祝福你。

“将心照亮”～爱之旅

已经来到华人新年年初十一，前几天我也开始进入工作岗位。从“将心照亮～爱之旅”到今天，我还没有让自己～回顾学习到什么，成长些什么、反省自己。现在是时候了吧！

回想去年11月，我还在忙着筹备“Kungfu Panda”家长回馈日和REBT课程，我的同事提醒了我需要策划接下来假期工作坊的活动了。在年中时，我和熊爸爸邀请德国的慧悟法师，和我一起举办假期生活营，可是我仍然还没有什么头绪。10月，我和法师一直有在电邮上谈谈彼此对假期工作坊的期待和进行方式。不久，看到陆陆续续在面子书上，已经有几个假期工作坊正在做着宣传，近年来很多团体都提供宗教生活营、亲近大自然营、成长营、学习营等等。顿时，我心情有些不知所措。

直到11月的有一天，突然有个佛友和太太前来爱心树，说要捐款给爱心树，希望我可以做些自己想利益社会的活动。我非常感动，心想，一定要好好善用这款项。“把爱散播在四周～就是爱心树的愿”想法浮现，我带着兴奋、期待和雀跃的心和熊爸爸、师父们一起商量。结果，很快地，“将心照亮～爱之旅”萌芽咯！在一夜之间～这张海报就出炉了！

感恩崇德师兄愿意给予策划书一些意见和建议，我们在短时间内不断地改善内容，以便减少他人对我们计划的误解，以为我们要赚钱或者贪取个人名利。

过程中，很多地点没有敲定，会去哪里？谁会有兴趣？全然不知。种种疑问下，我们还是保持一颗真挚和诚恳的心，就看看与谁有缘吧！感动的是，最后，与我们接洽的对象，都是很用心的家长们、老师们和朋友们，她（他）们都坚信给予孩子和家长们心理健康活动是相当重要，而且需要护持的活动。

2012年11月26日，我们就开始我们的第1站。。。。充满期待！2013年1月13日，是我们终结我们的第11站。。。喜悦充满！

从原本只是办在巴生的假期工作坊，竟然可以延伸到西马南部、中部和北部，真不可思议啊～所以，还是要坚持自己的善心、善念和善行！

谢谢这一路上，我们所遇到的孩子们、父母们、筹委们、朋友们、师父们的爱。。。。

我们的组长果然认真！

Kungfu Panda 的4位组长都如期出席我们的小组会议；甚至于负伤的翊维也义不容辞，赶来赴约，这也包括其他团队如：阿敏捷、梵洋和致远。

这次展览会的策划工作，孩子是主要领导人，自愿成为组长，来策划想要怎样的效果和需要，然后再和大组员一起配合完成。

我让孩子同时也可以学习站在来参与展览会人的角度和需要去策划，不能只凭自己的喜好为主。

过程中，他们自己拟出：
1. 活动范围和空间利用
2. 活动性质：自己专长的作品、食物、游戏、鬼屋、魔术、点歌
3. 每个活动规则和需要

我们还有其他工作项目：海报、入门票、展览作品等等。。。。。。好忙哦！其中有个话题关于邀请“谁”来参与我们的展览会。组长们大多数说他们的朋友肯定不会来，所以不用公开。可是不公开又好像没有人会知道，可是公开了如果很多人来，那该怎么办？= = 最后，我们决定公开在面子书（随缘），可是不能随便，因为会凭票入场 ^^。

“点歌环节”是突然来的idea，可是他们要点的歌说一定要大家都很熟悉才可以，我问是什么歌。。。答案是：“oppa gangnam style"咯。。。。 = = 不过司仪是谁？他们很快就把这个重大责任推给不在场的女生。。。:(

我也会在当天摆放我的专长作品，他们竟然说会很少人来观赏我的作品。可能他们看到我们的年龄和兴趣上会有一定的代沟吧！可是总觉得10-12岁的孩子常常会有”口是心非“的习惯。。

大家在欢喜的气氛讨论之下，很快地过了1小时。我感觉他们真的很棒，态度也相当的认真。接下来就是我们其余的小熊熊们来接棒咯！

祝愿10月20日Kungfu Panda展览会成功！！

爱的分享～”老师经过就像鬼经过“？

刚过了8月份学校假期，孩子们正是迈入测验、考试的月份。刚过的UPSR考试，相信对12岁考生如解脱烦恼一般。回想起我们小学考试怎样过呢？

我还记得我大概10或11岁时突然妈妈带我去一个住家补习班（听朋友说应该给孩子补习），当时候没有所谓的补习中心，来的同学都是我的同班同学，大约4位。我们的补习老师不是学校老师，而是一名家庭主妇，喜欢教课。虽然我觉得和同学们一起很有趣，可是常常觉得很压力。 压力不是老师施压，而是她的先生。每次我们上课到一半，旁边的灯会突然关掉，然后就会听到他会碎碎念：“这么浪费电，才几个学生！”有时候，他也会嫌我们吵。我们可以感受到老师的压力，似乎了解她的心情，通常也会配合，以前的孩子还是比较通情达理 ^ ^ 过后不久，老师突然告诉我们她需要停课了。结果，我就这样过了我的小学生涯，过着没有补习的生活。通常考试来了，也不见得我的哥哥和我会天天“温习功课”，爸妈也不知道我们明天有没有考试。考试就这样无声无息地过了。

可是，为什么我们在考试期还是会尽力呢？这是我时常会思考的问题。 我发现。。。。

1.儿童时期对他人肯定的渴望：希望爸妈会称赞、老师会称赞、隔壁邻居会称赞。。。
以前我的印象，无论我考得怎样，爸爸还是会肯定我。。。。可能有人觉得这个叫“宠”，可是我会期待让他开心。我们上课时候老师也不会一直提醒我们的“检定考试（现在的 UPSR）”快到了，比较让我会紧张的是班上的女同学要不要跟我好、跟我借钱的男学生打算几时还钱给我等。学校老师会称赞，我喜欢那位老师的话，我也会特别尽力，也会不想让老师失望。

现在的孩子也是需要他人的肯定，只不过目前身边的人要求比较高一些，从5岁开始就可以听到：“你的spelling拿多少分？”“你拿几个A?”“你考试拿多少分？”以前是我同班同学会问我的问题，通常我会依人而答，如是我的对手，我就会快快收藏起来。可是现在不是学生而已，连身边的uncle & aunty都会问，有时候爸妈也会当着别人面前讲。所以自己会拿多少分就变得战战兢兢的。

  
除了被称赞的条件大大提高，而且“口说好话”的人也不见得很多，想得到肯定，还是需要多付出更多的努力。。。。

 2.儿童时期的良性竞争：
我爸妈对课业没有要求，也很少拿我和他人比较。可是我却会看到姐姐们上了中学的态度，我会觉得她们了不起。我看到我哥哥又上台领奖学金，我也想拿。我看到我隔壁同学一直跟我比分数，我突然觉得我也要比一比，比来做什么，不知道，就是会自然认真。可是，上学的气氛还是比较单纯快乐。

    
现在的孩子一样也会比，只不过由于面对挑战经验不多，多数是被保护，所以只要一比输了，就吃不消，很容易自我放弃，会自我找借口逃避或指责他人。不过，社会环境的竞争对我们孩子影响是很大，基本上大多数孩子都取向竞争步伐，不想竞争的孩子也会受影响，这也造成孩子给自己压力大，或者自我放弃。而且如果被人比较（包括父母），会更吃不消，会捍卫个人自由和自主权！

这9月初，我和孩子一起探索“考试、考验、压力管理”的三大课题，希望可以了解现在孩子对这课题的信念。第一堂课～“考试”话题扯开，大家非常兴奋地表达自己的情绪和想法，希望他们对自己多认识一些，自我负责多一些。

7-9岁小熊熊探索“身体语言和信念～如何影响自己面对考试的行为”，而10-12岁小熊熊探索“朋友之间的合作&妥协、信念和专注～如何影响自己面对考试的行为”。

我还记得问起小熊熊们关于“你面对考试最大的困难是什么？”，竟然有位小熊熊写：“老师经过就像鬼经过。”我问一问他如何解说。小熊熊说：“考试时已经很害怕了，可是老师走路无声突然经过，更吓人！”结果课堂后，有位妈妈进来看看孩子的心声，就一直指着我笑个不停：“林秀枝，你可要反省以前当监考老师，肯定吓死很多学生了！”我也笑着，因为的确我以前做监考时，特别认真，瞪大眼睛看着每个考生，唯恐他们造反作弊，走路特别小心随时转身后看看有没有人作怪。嘿嘿，搞到自己有点神经质了！现在回想看看，考生的心情可真不好受哦。。。 ^ ^

还有一位小熊熊分享他面对考试最大的困难就是：“不能看答案。。。”==

这样的轻松问答环节，让孩子们可以自由表达自己，也看到他们面对的困难、消极信念是什么，这样我们才可以从旁引导他们重新给“考试”新的定义，重新让自己选择一个比较正面的态度和行为，面对自己的“考试”。

问问大家，您还会想再考试吗？

答案：

不想～可能是被吓坏了哦！

想～请联络我，邀请您和小熊熊们分享。

谢谢，耐心读完。                           Love You Beary Much.....                                 26/9/2012

爱的 Kungfu Panda

 “功夫熊猫”，不知大家还记得这出2008年的梦工厂动画电影吗？5年后没想到，我竟然把Ah Paul （kungfu panda主角）搬上我的课程中，有没有版权？我买的DVD肯定是正版的^^

我喜欢这部动画电影，里头太多主题可以和孩子们一起学习，一起成长。我想与孩子们分享的是如何了解自己、如何开始有梦、如何活得有自信！

故事里的Ah Paul知道着养父的愿，是想自己传承他的面食生意，可是内心却有个梦想～成为功夫高手！可是，我们现在的孩子有梦想吗？我们孩子知道自己可以成为什么吗？还是他一有梦想时，多半都被取笑或讽刺，而消失得无影无踪。。。。或者紧凑的生活，根本不知叫做梦想？

当一个孩子没有了梦，他还能追求什么呢？每天就只能追求不断更新的新科技作品（ i～品)或者盲目跟随着别人的步伐？我们的孩子都没有了自己的舞台，甚至于活得还真蛮像“机器人”。

我决定把Kungfu Panda再次介绍给孩子们，虽然有些小熊熊告诉我他们已经看了几百次（有点夸张！），这次，让他们从另角度看世界！

首先我得画一画“真熊版”来迎接我们的小熊熊吧！

上个星期，我们刚上第一堂7-9岁的班，有一位小熊熊看了电影的前半部，觉得一只动作笨拙和只会嬉皮笑脸的熊猫竟然要学功夫，而且身边的所谓功夫高手和老师都认为它不是学功夫的“料”，就忍不住问我：“Kungfu Panda为什么叫Kungfu Panda lei, 它那么差劲？”

我会心一笑，太好的问题了。。。。因为正当大家都听到他的问题时，我就可以大显身手了（不然以为老师很容易做，不能单靠自己要讲什么就说什么，是要争取孩子突然有疑问，那就是我们发挥的时刻，来吧！）

 我就告诉小熊熊们：“这就是为什么我们要来看看一只那么普通的熊啊，为什么最后会变成功夫高手nei~!过程一定有需要什么的。。。，这个是需要我们三个月的培训，才能看到的结果哦！！”

过程中，小熊熊要学习一句Master Oogway的金玉良言：

Yesterday is History,
Tomorrow is a Mystery,
but,
Today is a Gift,
that's why it is called the Present!

 要好好学习把握当下。
  我也希望小熊熊能够观察身边爸妈的朋友们是属于哪只kungfu panda，希望我们的孩子不要每天只躲在课业、电视节目、电脑游戏堆里，忘了看世界，忘了对他人的认识，从而也忘了对自己的认识。

我们要孩子活出自信，可是他一点对这个世界的人不理解，他怎么活出自己呢？

当天，我看到孩子望着kungfu panda“活出自信”图，充满期待的想自己成为心目中的功夫高手，这就是正面的能量。

虽然时间、环境和经验的变迁，他们会不断更改他们的能力，可是他们至少有方向，可以从他人学习，从自己的起步开始！

感恩熊爸爸和小熊熊们分享他的工作和兴趣，小熊熊很快的能够辨认熊爸爸是属于哪只熊哦，真的好厉害！我听到有位小熊熊问妈妈说：“妈妈，您是哪只熊啊？”妈妈回答是Social Bear，因为长期喜欢出外做义工，帮助人。孩子很高兴地说：“我也是，我也是。那，我们是一样的熊咯！”我听到的，女儿很希望和妈妈connect连结，而且好像也是一种自我的肯定。

孩子在自我探索时，有时候会依大人的步伐来学习，可能会找到自己，也可能会迷失自己，因为对自己完全的不认识，对现有的世界不熟悉，可是，可能对虚幻世界相当熟悉和误解。

所以，父母一起来学习变成是相当重要的过程。

很开心，当天来参与的爸爸妈妈们，都相当可爱和愿意学习；而且陪伴孩子的熊哥哥熊姐姐，相当用心和耐心。

孩子和爸妈的成长岁月中，多了一份快乐和爱！

我很感恩，我很满足。

Love You Beary Much！

               ～熊妈妈敬上 17.08.2012


请按此～以了解KungFu Panda课程详情

Love You Beary Much

爱心树两岁了，这两年来感恩家长们、小熊熊、熊熊家族一起成长的岁月。我依然深信《家》 是塑造“快乐与爱”的泉源。

我们的主题：“大手牵小手，Love You Beary Much”，来带出我想送给大家的一份心意。

7月4日，我上AiFM节目～“爱生活”亲子单元里分享主题“到底是问题孩子，还是孩子问题？” 。现代孩子面对的问题很多，可是往往有些会被标签“有问题”的孩子。可是，这两者之间是有不同的待遇，前者是包涵被包容、引导和陪伴， 而后者包涵被轻蔑、指责或遗弃。

我还记得有一段与节目主持人敏明的分享。她告诉我，有一天她孩子放学后回来告诉妈妈，班上有个讨人厌的同学，衣服肮脏又不做功课，常被老师处罚。结果，敏明告诉孩子，这位同学会变成这个样子可能他家里面对问题。我听了很感动，我真的希望这个社会可以多几个这样的家长，大手牵着小手，用爱包容身边这样的小孩。因为，这些小孩真的希望被接纳，长大后才能抬起头。而我们有能力给予爱的小孩，自然能够更爱自己。他们的小手将来也会牵着我们的大手,把爱继续散播四周。

 
有位妈妈问5岁的孩子：
妈妈：乐乐，什么是love you beary much?
乐乐：love you beary much就是我爱你，你爱我啦！

爱就是那么简单，不是吗？我可以感受你的爱，你也能够感受我的爱。

只是成长的岁月，好像不是那么简单，亲子爱之间还间隔着担心、怕自己做得不够好、在意别人怎么看、压力、挫败感、失落感、害怕你会走我同样的路、为什么你不能像别人一样、等等复杂的情绪和想法，爱和沟通突然变得好扭曲，心里所爱和话里所说，简直天与地之别。

 
我从2000年开始接触青少年、儿童到家长，我感受到每个家长都是很爱很爱他们的孩子，孩子也很爱很爱他们的家长，可是他们真的很难表达内心这份爱，尤其年纪越来越大的孩子和家长。

我记得有个妈妈，常常来找我提他孩子的问题，希望我可以辅导他，怕他会变坏。妈妈常常看到孩子的问题，显得更担心。孩子也无法理解妈妈的担心，觉得她好唠叨，不信任他。直到有一天，这位妈妈又来找我，告诉她患癌症，心里非常难过，把委屈和担心都扭在一块儿，更希望孩子可以更听话，不要让她失望。有一次，孩子在无法控制情绪激怒了父亲而离家，家长需要我的帮忙。感恩这个孩子还能听我的，我们就在一个很夜很夜的夜晚，坦诚面对彼此，把焦虑和愤怒揭开，真的，剩下的只有“爱”。1-2年后，这位妈妈突然逝世了。我还记得走到她的棺木前，看着她，心里好难过。这就是她一生中对孩子的付出，这样子就离开了。我心想，她可能要对孩子说的最后一句话可能只有：“孩子，我爱你”。

就好像《爱心树》绘本里头的故事一样，不希望每个家长或者孩子需要成为感恩、报答对方的牺牲品。孩子在成长岁月里，会问：“树啊树，你爱我吗？”树说：“爱啊，肯定爱！”。“爱心树”除了基本物质的给予、接纳负面的情绪、面对挫败、接受新的挑战、直到祝福身边多了一个她。小男孩也学习如何付出爱、为自己的行为负责、愿意表达自己、和接受新的挑战。


这个过程，需要“大手”开始。发现很多“大手”都没有了能量，因为忙碌的工作和生活压力，把自己的心也盲目了。我们的“小手”很需要大家的牵引，把爱散播四周。

“Love You Beary Much”就把它大声说出来，希望每个家庭成员把爱实践出来。为什么是使用"Beary"？
1. Bear~代表小熊熊的情怀（包容、爱、接纳）
2. Beary~比very多几倍，就好像million~billion,very~beary，就是很爱很爱的意思
3. Beary~听起来有点滑稽，代表有时候我们爱对方还是有点含蓄

 
而希望家长和孩子可以给予爱，也可以感受被爱，就让我们“Say it LOUD, Love You Beary Much!"

也希望认同我们这个理念的人，穿上我们的Love You Beary Much T-shirt吧！支持“快乐与爱，从家开始”。